Клуб Салиха -соблюдающие мусульманки
Ассаламу алейкум сестра! С возвращением!
Чтобы участвовать во всех форумах и разделах-зарегистрируйся или активизируйся, инша Аллах!

Это закрытый Клуб соблюдающих мусульманок.
Только для женщин.
Доступ братьям запрещен!!!
БОЙТЕСЬ АЛЛАХА, НЕ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, БРАТЬЯ!
ЭТОТ ФОРУМ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН.

СЕСТРЫ, Пусть наше общение будет полезным!
Барак Аллаху фикум!


Join the forum, it's quick and easy

Клуб Салиха -соблюдающие мусульманки
Ассаламу алейкум сестра! С возвращением!
Чтобы участвовать во всех форумах и разделах-зарегистрируйся или активизируйся, инша Аллах!

Это закрытый Клуб соблюдающих мусульманок.
Только для женщин.
Доступ братьям запрещен!!!
БОЙТЕСЬ АЛЛАХА, НЕ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, БРАТЬЯ!
ЭТОТ ФОРУМ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН.

СЕСТРЫ, Пусть наше общение будет полезным!
Барак Аллаху фикум!
Клуб Салиха -соблюдающие мусульманки
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

О пользе быстрой ходьбы

Перейти вниз

О пользе быстрой ходьбы Empty О пользе быстрой ходьбы

Сообщение автор bint_abu_bakr Пн Май 11, 2015 12:37 am

О пользе быстрой ходьбы 3613700284

С именем Аллаха Милостивого, Милосердного

О пользе быстрой ходьбы

Джабир ибн ‘Абдуллах (да будет доволен им Аллах) рассказывал:
“Во время похода на Мекку люди стали жаловаться пророку (мир ему и благословение Аллаха) на трудность в ходьбе. Тогда он позвал их и сказал: «Вам следует идти быстрым шагом. Поистине, это поможет вам пройти путь быстрее и станет причиной для облегчения». Тогда мусульмане стали идти быстрым шагом, после чего почувствовали облегчение в своих телах”.

Этот хадис приводят имамы Ибн Хузайма 4/140, Ибн Хиббан 2706, аль-Байхакъи 5/226, аль-Хаким 2/111, Абу Я’ля 3/400, аль-Баззар 1663, и др.

Достоверность этого хадиса подтвердили имамы Ибн Хузайма, Ибн Хиббан, аль-Хаким, аз-Захаби, аль-Альбани, Мукъбиль ибн Хади, Шу’айб аль-Арнаут, и др. См. “аль-Мустадрак” 2/111, “Тахридж Ибн Хиббан” 6/423, “ас-Сильсиля ас-сахиха” 465, “ас-Сахих аль-муснад” 1/212.

Также этот хадис привели в книгах, посвященных пророческой медицине «ат-Тыбб ан-набауи» имамы Ибн ас-Сунни 36, и Абу Ну’айм 425, 426.

Имам Ибн Хузайма сказал к этому хадису: “О желательности быстрой ходьбы, чтобы избавиться от утомления и слабости”.
А имам аль-Байхакъи в своей книге «аль-Адаб» назвал главу, в которой привел этот хадис, так: “Как следует ходить, если человек почувствовал усталость и слабость”.

О пользе быстрой ходьбы, о которой сообщил пророк Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) более, чем тысячу четыреста лет назад, медицина сообщила об этом спустя лишь столетия после длительных исследований, назвав это в наше время «спортивной ходьбой».

Также в другом хадисе, передаваемом со слов Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) сообщается, что посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Путешествуйте и будете здоровы, совершайте военные походы и будете богаты». Ахмад 2/380. Достоверность хадиса подтвердили шейх Ибн Бадран аль-Ханбали и шейх аль-Альбани. См. “Шарх китаб аш-Шихаб” 564, “ас-Сильсиля ас-сахиха” 3352.

Шейх ‘Абдуль-Къадир ибн Бадран аль-Ханбали, живший 150 лет назад в комментарии к этому хадису, сказал: “Тело человека во время путешествия приобретает здоровье по причине чистого воздуха, который он вдыхает. И путника постигает телесная разминка, потому что телодвижение идет на пользу телу. И какова же разница между здоровьем того, кто мало двигается и пребывает в своем доме, и того, кто часто передвигается по своим делам и работе. Это такая вещь, в которой не будут разногласить врачи”. См. “Шарх Китаб аш-Шихаб” 1/398.

О пользе быстрой ходьбы написано современной медициной много, но хотелось бы процитировать лишь небольшую часть научных исследований касательно этого:
Польза и достоинства бега неоспоримы, однако быстро бежать могут не все, тогда как быстрая ходьба по силам практически каждому – от подростка до пожилого человека. И если на первый взгляд может показаться, что спортивная ходьба уступает бегу, на самом деле это не так по многим причинам, среди которых:

- При спортивной ходьбе нагрузка на суставы, в сравнении с бегом, снижается в 3-4 раза, но при этом укрепляются мышцы ягодиц и ног, связки и сухожилия становятся крепче, состояние сердечнососудистой системы и организма в целом улучшается.

- При быстрой ходьбе задействованы 346 мышц человеческого тела.

- Частая, быстрая ходьба способствует похудению и уменьшению проблемных целлюлитных зон. Ведь быстрая ходьба запускает все обменные процессы в организме, в результате этого, происходит интенсивное сжигание жировой ткани.

- Улучшается моторика кишечника и активизируется пищеварение. На стопе имеются так называемые активные точки (проекции внутренних органов), которые при ходьбе задействуются и вовлекают в работу органы пищеварения.

- Организм интенсивнее способен избавляться от токсинов и шлаков. Ведь во время интенсивной ходьбы все внутренние органы – печень, желчный и мочевой пузырь, почки, поджелудочная железа промываются кровью, усиливается тепловой обмен, человек потеет и вместе с потом через кожу выходят вредные шлаки и токсины.

- Создается необходимая кардионагрузка.

- Снимается синдром хронической усталости.

- Активизируются обменные процессы, ускоряется газообмен.

- Снижается риск развития остеопороза.

- Снижается риск инсультов и инфарктов.

- Снижается сахар в крови и холестерин.

- Стабилизируется артериальное давление.

- Успокаивается нервная система.

- Усиливается активность мозга.

Одним словом, в быстрой ходьбе нет ничего, кроме пользы!

Прошу Всевышнего Аллаха избавить нас от худших из болезней и упокоить нас на истине!

Из числа мольб пророка (мир ему и благословение Аллаха):
«О Аллах, дай нам пользоваться нашим слухом, зрением и силой, пока Ты будешь поддерживать в нас жизнь!» ат-Тирмизи 3502. Хадис хороший. См. «Сахих аль-джами’» 1268.


اللَّهُمَّ مَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَا أَحْيَيْتَنَا

/Аллахумма матти’на би-асма’ина, уа-абсарина уа-къууатина ма ахьяйтана/.

А посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) говорил: «Многие люди лишены двух милостей: здоровья и свободного времени». аль-Бухари 6412.

Передают со слов Са‘ида аль-Джарира, что Абу-т-Туфайль сказал: «Я видел посланника Аллаhа, да благословит его Аллаh и да приветствует». Са‘ид аль-Джарир спросил: «И каким же ты его увидел?» Абу-т-Туфайль сказал: «Он был белокож и приятен на вид, а ходил так, будто шёл по склону». См.: «Сунан» Абу Давуда (4864), Сказал шейх аль-Альбани: «Сахих».

bint_abu_bakr
bint_abu_bakr
Супермодератор
Супермодератор

Сообщения : 2976
Дата регистрации : 2012-05-13
Религия Ислам- саляфийя, альхамдули Ллях..
Возраст 33
Настроение Достаточно нам Аллаха, ибо Он лучший Покровитель.

Вернуться к началу Перейти вниз

О пользе быстрой ходьбы Empty Re: О пользе быстрой ходьбы

Сообщение автор bint_abu_bakr Пн Май 18, 2015 3:28 am

Дополнение:

Хотела уточнить, относится это же самое и к женщинам во время их ходьбы ,когда они выходят по своим нуждам на улицу? Или все же им лучше ходить размеренным шагом?
Касательно женского спортзала или дома, то нет ин ша-Аллах проблем, наоборот. НО вот по улице, где видят люди, женщине ходить размеренным шагом, ведь им нельзя выделяться каким-либо образом. И этой причине даже во время Хаджа им не предписывается выполнять такую Сунну, как ускорение, бег и т.п. в определенных местах, на что даже некоторые имамы передавали единогласное мнение (иджма').
В качестве примера можно вспомнить аят Корана, как Аллах описал женщину, которая подошла к пророку Мусе (мир ему): "Пришла к нему одна из двух женщин, идя застенчиво". (аль-Къасас 28: 25).
Т.е. ее стеснение проявлялось даже в ее походке.
Аллаху а'лям.
bint_abu_bakr
bint_abu_bakr
Супермодератор
Супермодератор

Сообщения : 2976
Дата регистрации : 2012-05-13
Религия Ислам- саляфийя, альхамдули Ллях..
Возраст 33
Настроение Достаточно нам Аллаха, ибо Он лучший Покровитель.

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения